在日常办公中，长时间盯着电脑屏幕工作可能会导致眼睛疲劳和不适。为了减轻这种压力，许多人选择调整显示器的颜色设置或使用护眼模式。而在Excel这样的电子表格软件中，我们也可以通过简单的操作来改变工作表的背景颜色，从而达到保护视力的效果。

首先，打开你的Excel文档。点击顶部菜单栏中的“页面布局”选项卡。在这里，你可以找到一个名为“页面颜色”的按钮，通常位于工具栏的右端。点击这个按钮后，会弹出一个颜色选择器窗口。

在这个窗口里，你会看到多种预设的颜色选项，包括各种柔和的绿色调。选择一种你觉得最舒适的绿色，然后点击确定。这样，整个工作表的背景就会变成你所选的绿色了。

值得注意的是，虽然更改背景颜色可以提供一定的视觉舒适度，但它并不会影响打印输出。也就是说，即使你在屏幕上看到了绿色背景，最终打印出来的文件仍然是白色的。

此外，如果你希望进一步优化阅读体验，还可以考虑启用Excel的“深色模式”。这需要进入Windows系统的设置菜单，在显示部分找到相关选项进行开启。一旦激活，Excel界面的整体色调会变得更加暗淡，有助于减少光线直射对眼睛造成的刺激。

总之，通过上述方法，我们可以在不改变实际工作流程的前提下，轻松实现Excel背景变绿的目标，为我们的双眼提供更多呵护。当然，除了调整软件设置外，定期休息、远眺窗外以及保持良好的坐姿同样重要，这样才能全面保护我们的视力健康。