——科学管理血压，守护健康人生

随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，高血压已成为威胁人们健康的常见慢性病之一。了解不同年龄段人群的血压标准，对于早期发现、预防和控制高血压至关重要。以下为一份基于科学研究的高血压年龄对照表，供参考：

一、儿童及青少年阶段（6-18岁）

此阶段的正常血压范围应低于同龄人的90百分位值。若超过第95百分位，则需警惕高血压。

二、成年人群（18-60岁）

成年男性和女性的血压理想值通常为120/80 mmHg左右。根据年龄增长，收缩压可适度上升，但不应超出140 mmHg或舒张压超出90 mmHg。

三、老年群体（60岁以上）

老年人由于血管弹性下降，血压控制目标相对宽松，一般建议维持在150/90 mmHg以下即可。同时，需定期监测并调整用药方案。

科学管理血压不仅需要关注数值本身，还需结合生活方式干预，如均衡膳食、规律运动以及戒烟限酒等措施。通过早发现、早治疗，我们能够有效降低心脑血管疾病风险，提高生活质量。

标 签： 高血压年龄对照表