——暖胃养生，从一碗热汤开始

冬季是进补的最佳时节，而一碗温润的养胃汤则是呵护肠胃的绝佳选择。寒冷天气容易让胃部受凉，导致消化功能减弱，因此我们需要通过饮食来调理身体。这道冬季养胃汤以温和食材为主，如山药、红枣和枸杞等，既能健脾养胃，又能增强免疫力。

制作方法简单：首先将山药去皮切块，与洗净的红枣一同放入锅中，加入适量清水煮沸；随后加入枸杞继续炖煮15分钟即可。此汤不仅味道甘甜可口，还富含多种维生素和矿物质，特别适合体质虚弱或长期处于亚健康状态的人群食用。坚持饮用，不仅能改善胃寒症状，还能帮助身体更好地适应冬季低温环境，为健康加分！

标 签： 冬季养胃汤