沙拉的简易制作方法

想要轻松做出美味的沙拉吗？首先准备新鲜的蔬菜，如生菜、黄瓜和番茄，清洗干净后切成适当大小。接着加入一些蛋白质来源，比如煮熟的鸡胸肉或水煮蛋，切块备用。为了增加口感，可以撒上一把坚果，如杏仁或核桃碎。最后，调制酱汁是关键步骤，橄榄油与柠檬汁按3:1的比例混合，加入适量盐和黑胡椒调味即可。将所有材料放入大碗中拌匀，一道营养丰富的沙拉就完成了。这道沙拉不仅低脂健康，还能根据个人口味自由搭配食材，非常适合忙碌的工作日或追求清淡饮食的人群。记得在制作过程中保持食材的新鲜度和卫生，这样既能享受美食，又能保证健康。

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