如何科学应对紫外线过敏？

紫外线过敏是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤出现红斑、瘙痒、甚至水疱等症状。对于易感人群来说，夏季外出时尤其需要注意防护。

首先，避免长时间暴露于阳光下是关键。尽量选择清晨或傍晚时段出行，并穿着长袖衣物和宽边帽来遮挡阳光。其次，使用高倍数防晒霜至关重要。建议选用SPF50+、PA++++的防晒产品，并在出门前20分钟均匀涂抹，每隔两小时补涂一次。此外，饮食调节也能起到辅助作用，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强皮肤抵抗力。

如果已经发生过敏反应，应立即停止接触紫外线，并用冷水湿敷患处以缓解不适。必要时可咨询专业医生，遵医嘱服用抗组胺药物或外用药膏。通过以上方法，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，享受健康夏日生活。

标 签： 紫外线过敏