乒乓球规则简单介绍
发布时间：2025-12-11 12:39:04来源：
【乒乓球规则简单介绍】乒乓球是一项以球拍击打小球的运动，其规则相对清晰且易于理解。以下是对乒乓球基本规则的简要总结，帮助初学者快速掌握这项运动的核心内容。
一、比赛基本规则总结
1. 比赛形式
乒乓球比赛通常为单打或双打，每局比赛采用11分制，先得11分并领先2分者胜一局。若双方战至10:10，则需继续比赛直到一方领先2分为止。
2. 发球规则
- 发球时，球必须从手掌上抛起至少15厘米，并在下降时击球。
- 发球必须在对方球员未接球前完成，且球必须落在对方台面上。
- 每局比赛发球轮换，每两分交换一次发球权。
3. 得分规则
- 如果对手未能合法回球，或球出界、触网后未落地，发球方得分。
- 若发球失误（如球未触及对方台面），则对方得分。
4. 比赛时间限制
- 单局比赛一般不超过10分钟，但实际时间因选手水平而异。
- 比赛中允许暂停，但次数和时间有限制。
5. 比赛场地要求
- 乒乓球台长2.74米，宽1.525米，高0.76米。
- 球台中间有高15厘米的网，将台面分为两半。
6. 球员站位与动作
- 球员必须站在球台两侧，不得越过球台边缘。
- 不能用手持球或用身体阻挡球的飞行路线。
二、乒乓球规则简表
| 项目 | 内容说明 |
| 比赛形式 | 单打或双打，每局11分制，领先2分者胜 |
| 发球规则 | 球须从掌心抛起15cm以上，落点必须在对方台面内，每两分换发球 |
| 得分规则 | 对方未合法回球、球出界、触网未落地，发球方得分 |
| 比赛时间 | 单局一般不超过10分钟，具体视选手水平而定 |
| 场地要求 | 球台尺寸：2.74m×1.525m，高度0.76m，中间有15cm高的网 |
| 球员站位 | 站于球台两侧，不可越线；禁止用手持球或阻挡球 |
| 暂停与休息 | 比赛中可暂停，但次数和时间受限制 |
通过以上内容，可以对乒乓球的基本规则有一个全面而清晰的认识。无论是初学者还是有一定基础的选手，了解这些规则都有助于更好地参与比赛和提升技术水平。
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